Önder Faik TEZCAN

Fitness antrenörü ile kişisel eğitmen (personal trainer, pt) hakkında detaylı bilgiye sahibi olmamız, aralarındaki farkı daha rahat görmemizi sağlayacaktır.

Fitness Antrenörleri: Genellikle spor salonlarında alanda duran ve gelen bütün üyelerle ilgilenmesi gereken antrenörlerdir. Gelen her soruyu cevaplaması gereken, bu sorular hakkında genel bilgi veren, klasik adaptasyon programları ile ileri düzey fitness antrenman programlarını yazan ve gösteren çalışanlardır. Bu antrenörler bütün üyelerle ilgilenmek zorunda olduğundan boş zamanını yakalamanız gerekmektedir.

Personal Trainer: Antrenman esnasında sizinle birebir ilgilenen, isteklerinize, vücut tipinize, rahatsızlıklarınıza ve hedefinize göre antrenman planlamasını yapan ve yaptıran antrenörlerdir. Fitness yada fonksiyonel hareketlerin yapılışını her an kontrol eder, motivasyonu üst düzeyde tutarak hedefe daha çabuk ulaşmanıza yardımcı olur. Bu antrenörler istediğiniz taktirde beslenme konusunda detaylı olarak yardımcı olabilir.

Personal Trainer ile çalışmanın avantajları:

– Tüm antropometrik ölçümlerinizi yapar ve detaylı açıklamalarda bulunur.
– Sağlık ve fiziksel durumunuza göre size özel programlar oluşturur.
– Antrenmanlarda her zaman yanınızda olduğu için motivasyonu arttırır.
– Yanlış hareket yapma olasılığınız ortadan kalkar.
- Antrenmanlardaki sakatlanma riskinizi düşürür.
– Hedeflerinize en kısa zamanda ulaşmanız için size gerekli motivasyonu sağlar.
– Performansınıza göre program değişimini sağlar.
– Günlük kalori hesaplamanızı yapar, öğünlerine göre beslenmenize yardımcı olur.
– Yaptığınız egzersizlerin ne işe yarayacağı hakkında bilgi verir.
– Antrenmanlarda ve sosyal hayatınızda arkadaşlık kavramını geliştirir.