Önder Faik TEZCAN
Fitness antrenörü ile kiÅŸisel eÄŸitmen (personal trainer, pt) hakkında detaylı bilgiye sahibi olmamız, aralarındaki farkı daha rahat görmemizi saÄŸlayacaktır.
Fitness Antrenörleri: Genellikle spor salonlarında alanda duran ve gelen bütün üyelerle ilgilenmesi gereken antrenörlerdir. Gelen her soruyu cevaplaması gereken, bu sorular hakkında genel bilgi veren, klasik adaptasyon programları ile ileri düzey fitness antrenman programlarını yazan ve gösteren çalışanlardır. Bu antrenörler bütün üyelerle ilgilenmek zorunda olduÄŸundan boÅŸ zamanını yakalamanız gerekmektedir.
Personal Trainer: Antrenman esnasında sizinle birebir ilgilenen, isteklerinize, vücut tipinize, rahatsızlıklarınıza ve hedefinize göre antrenman planlamasını yapan ve yaptıran antrenörlerdir. Fitness yada fonksiyonel hareketlerin yapılışını her an kontrol eder, motivasyonu üst düzeyde tutarak hedefe daha çabuk ulaÅŸmanıza yardımcı olur. Bu antrenörler istediÄŸiniz taktirde beslenme konusunda detaylı olarak yardımcı olabilir.
Personal Trainer ile çalışmanın avantajları:
– Tüm antropometrik ölçümlerinizi yapar ve detaylı açıklamalarda bulunur.
– SaÄŸlık ve fiziksel durumunuza göre size özel programlar oluÅŸturur.
– Antrenmanlarda her zaman yanınızda olduÄŸu için motivasyonu arttırır.
– Yanlış hareket yapma olasılığınız ortadan kalkar.
- Antrenmanlardaki sakatlanma riskinizi düÅŸürür.
– Hedeflerinize en kısa zamanda ulaÅŸmanız için size gerekli motivasyonu saÄŸlar.
– Performansınıza göre program deÄŸiÅŸimini saÄŸlar.
– Günlük kalori hesaplamanızı yapar, öÄŸünlerine göre beslenmenize yardımcı olur.
– Yaptığınız egzersizlerin ne iÅŸe yarayacağı hakkında bilgi verir.
– Antrenmanlarda ve sosyal hayatınızda arkadaÅŸlık kavramını geliÅŸtirir.
Wake up and Workout.
INSTRUCTORS
Önder Faik TEZCAN
PERSONAL TRAINER
20 Yıllık Spor Hayatı
Medical Fitness Trainer
Boks
Thai Boks
.
Tezcan Spor Kulübü
​
1000 ' e yakın lisanslı sporcusu ülke ve dünya çapında baÅŸarılarıyla.
Sporun ve sporcunun mabedi.